Kraft durch innere Ruhe:
Yoga, Shiatsu & Co.
Die Aufmerksamkeit nach innen richten, entschleunigen und gleichzeitig die Lebensgeister aktivieren – mit Techniken wie QiGong, Yoga oder Shiatsu bringen Sie Körper und Seele in Einklang. So finden Sie Ihre innere Ruhe, tanken neue Kraft und schaffen den Absprung vom stressigen Alltag.
Infos & Anmeldung
Weitere Informationen zu unseren Angeboten und zur Anmeldung/Buchung erhalten Sie an der Rezeption.
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Unsere Angebote
QiGong
Ganzheitliche Bewegungs- und Atmungsübungen, die Stress und innere Unruhe reduzieren, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen. Wirkt verspannungslösend, kräftigt die Muskulatur und hilft bei Gelenk- und Rückenbeschwerden.
TaiJiQuan
Die natürlich fließenden Bewegungen des chinesischen Schattenboxens bringen Körper und Seele in Einklang. Gesundheit, Wohlbefinden und Konzentration werden gestärkt, die eigene Persönlichkeit bekommt Raum zur Entfaltung.
Yoga
Eine alte indische Weisheit trainiert das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Erlernen Sie Techniken zur Entspannung und Kräftigung des Körpers in Einklang mit der Atmung.
WATSU®: Sanfte Körperarbeit nach Zen-Shiatsu
Eine Therapeutin hält Sie im warmen Wasser, bewegt und massiert Sie dabei sanft. Das Gesicht bleibt über Wasser. Durch die Schwerelosigkeit, die fließenden Bewegungen und das Gefühl der Geborgenheit tritt eine Veränderung auf physischer, emotionaler und psychischer Ebene ein. Die Muskeln entspannen, der Puls verlangsamt und der Geist kommt zur Ruhe.