Fit werden, fit bleiben:
Unsere Kraft & Kardio Angebote
Auch wenn das umfassende Wohlfühlangebot in unserem Hotel schnell zum süßen Nichtstun verleitet – unser vielseitiges Sport- und Aktivprogramm lädt dazu ein, den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln auszupowern. Unter der Anleitung hochkarätiger, fachkundiger Trainer werden Kraft und Kardio Trainings bei uns zum rundum gelungenen Erlebnis. Und nach absolviertem Training machen kulinarische Genussmomente und entspannende Auszeiten gleich doppelt so viel Spaß!
Personal Training
Ein persönliches, ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Einzeltraining. Ob in unserem Kursraum, auf der Trainingsfläche oder in der freien Natur – unsere Personal-Trainer bieten Ihnen eine effektive Trainingseinheit.
Trainingsdauer: 30 Minuten oder 60 Minuten
Personal Training: Nordic Walking
Schwungvolle Bewegung mit viel Spaß und der richtigen Technik draußen in der Natur.
Trainingsdauer: 50 Minuten
VibroGym
Das VibroGym-Training ist ideal für ambitionierte Profi- und Amateursportler, die ihre sportliche Leistung und körperliche Fitness verbessern möchten. Neben Muskelaufbau, einer besseren Ausdauer und der Erhöhung des Stoffwechsels bietet diese Trainingsmethode weitere positive Aspekte.
Lassen Sie sich gerne von unseren Mitarbeitern im Fitness- und SPA-Bereich beraten und vereinbaren Sie Ihren individuellen Trainingstermin.
Trainingsdauer: 20 Minuten
Kostenfreies Aktiv-Programm
Viele unserer Sportangebote können Sie kostenfrei nutzen. Das detaillierte Kursprogramm finden Sie in unserer Tages und Wochenpost, gerne beraten Sie auch die Mitarbeiter in unserem Wellnessbereich.
Nordic Walking
Effektive und gelenkschonende Trendsportart an der frischen Luft.
Anmeldung: an der SPA-Rezeption
Treffpunkt: Hotelrezeption
Aquagymnastik
Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand trainiert die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem.
Treffpunkt: Schwimmbad
Gymnastik mit dem Theraband
Einfach durchführbares Training mit dem elastischen Band, das sowohl einzelne Partien als auch den gesamten Körper kräftigt.
Wirbelsäulengymnastik
Effektiv bei Rückenschmerzen und optimale Prävention: Die Wirbelsäule mobilisieren, dehnen und die umliegende Muskulatur kräftigen.
Faszientraining
Durch Bewegungsmangel, Verletzungen, Stress oder falsche Ernährung verklebt das Gewebe und es kann zu undefinierbaren Schmerzen kommen. Dagegen kann aktiv etwas getan werden: Immer in Bewegung bleiben und die Faszien dehnen, drücken und schwingen. So werden die Muskeln geschmeidiger und Verspannungen lassen nach.
TIPPS & INFOS
Je nach Jahreszeit bieten wir Ihnen zusätzliche Programme an, wie Nordic Walking, Atemgymnastik an der frischen Luft oder auch geführte Schneespaziergänge.
Der Fitnessbereich in der Vital-Oase ist für Sie von 7 bis 21 Uhr geöffnet. Entsprechend des im Tageblatt angekündigten Sportprogramms stehen unsere Trainer zur Einweisung und Beratung bereit. Termine für ein individuelles Training vereinbaren Sie bitte an der Rezeption.
